Контрольная по биологии в пятницу, и ты знаешь об этом с понедельника. Во вторник находится что-то важнее, в среду тоже. В четверг в девять вечера ты открываешь параграф и понимаешь, что учить надо всё сразу. В половине двенадцатого закрываешь с ощущением, что вроде помнишь. В пятницу на третьем уроке половина этого куда-то делась.
Что происходит за неделю до контрольной
Разложи эту неделю по дням. В понедельник учитель назвал дату, и ты её записал. Во вторник, среду и четверг ты про контрольную помнил, но не открыл ничего. В четверг вечером сел и просидел три часа подряд.
Три часа это много. Но столько же времени у тебя было и в понедельник, и во вторник, и в среду. Оно лежало кусками по пятнадцать минут в разных днях, и ты этими кусками не воспользовался.
Почему один длинный вечер даёт меньше
Обзор, собравший сотни экспериментов, даёт среднюю картину так: те, кто готовился в несколько подходов в разные дни, вспоминали около 47 процентов материала, а те, кто готовился одним заходом, около 37. источникCepeda, Pashler, Vul, Wixted, Rohrer. Distributed practice in verbal recall tasks. Psychological Bulletin, 2006Разрыв в десять процентов набирается не потому, что вечером ты работал плохо. Ты работал честно. Дело в том, что к концу трёх часов текст становится знакомым, а знакомость легко спутать с памятью: ты видишь строчку и узнаёшь её. На контрольной строчки перед тобой нет, и достать её без подсказки оказывается нечем.
Несколько коротких подходов в разные дни делают ровно то, чего не делает один вечер: между ними ты успеваешь часть забыть, и каждый раз приходится вспоминать заново. Неприятно, зато к пятнице ты тренировался именно доставать, а не узнавать.
Сколько ждать между подходами
Совет «не откладывай» бесполезен, потому что из него не следует, что делать сегодня. Из исследований следует кое-что считаемое.
В эксперименте, где срок до финальной проверки меняли от недели до года, лучшая пауза между повторениями получалась примерно в пятую часть этого срока: при проверке через неделю выигрывала пауза около суток, при проверке через месяц пауза примерно в полторы недели. источникCepeda, Vul, Rohrer, Wixted, Pashler. Spacing effects in learning. Psychological Science, 2008Переведи это на свою неделю. До контрольной семь дней, пятая часть от семи это примерно сутки. Значит подходов помещается пять или шесть, и каждый занимает не вечер, а пятнадцать минут. А если до контрольной месяц, ждать сутки незачем: пауза становится примерно в полторы недели, и подходов нужно всего три.
Что пятая часть срока подходит именно к школьной контрольной по биологии, ни одна из этих работ не проверяла. спорно Проверяли на списках слов и отдельных фактах. Правило даёт порядок величины, а не точную дату: сутки против «когда-нибудь на неделе» это разница, которую видно, а сутки против двадцати часов нет.
Как выглядит один подход в обычный четверг
Ты пришёл из школы в три, поел, сделал домашку, к семи свободен. Подход начинается не с того, что ты открываешь параграф.
Сначала закрой тетрадь и вспомни вслух, о чём была тема. Три-четыре предложения своими словами, без подглядывания. Потом открой и сверь: что назвал верно, что перепутал, о чём забыл вообще. На забытом задержись минуту и закрой снова.
Всё, подход закончился, прошло пятнадцать минут. Завтра ты сделаешь то же самое, и запинок будет меньше. К пятнице ты будешь помнить не потому, что вчера долго сидел, а потому, что доставал это из головы пять раз.
Где это ломается
Приём не работает в один случай: когда вспоминать нечего. Если тему ты пропустил и параграф для тебя набор незнакомых слов, подходы будут повторять пустоту. Тогда первый раз это не вспоминание, а разбор: спроси учителя, разбери с кем-нибудь, пойми один раз. Раскладывать по дням имеет смысл то, что ты уже понимал хотя бы однажды.
Задание на три минуты
Возьми ближайшую контрольную и посчитай, сколько дней до неё осталось. Раздели на пять, получишь длину паузы. Отметь в дневнике дни, на которые попадают подходы, и рядом с каждым напиши название темы.
Готово. Теперь тебе не надо каждый вечер решать, учить или не учить. Надо открыть дневник.
Откуда это известно
- Cepeda, Pashler, Vul, Wixted, Rohrer, 2006. Обзор сотен экспериментов: подготовка в несколько подходов в разные дни дала около 47 процентов вспомненного, подготовка одним заходом около 37.
- Cepeda, Vul, Rohrer, Wixted, Pashler, 2008. Срок до проверки меняли от недели до года. Лучшая пауза между повторениями получалась примерно в пятую часть срока: неделя до проверки означала паузу около суток, месяц около полутора недель.
- Что пятая часть подходит именно к школьной контрольной, отдельно никто не проверял. Это перенос правила из опытов со списками слов и фактами, и урок говорит об этом прямо.