Сел в семь, встал в одиннадцать

Ты сел за уроки в семь. Встал в одиннадцать. Если спросить, чем ты был занят четыре часа, честный ответ будет такой: делал уроки. Не алгебру сорок минут и историю двадцать, а просто уроки, сплошняком. И самое обидное, что заданий было на полтора часа.

Куда девается вечер

Посмотри, какую задачу ты себе поставил. Она называется «сделать уроки». У неё нет ни начала, ни середины, ни конца: непонятно, сколько она займёт, непонятно, сколько уже позади, непонятно, когда можно встать из-за стола. Признак финиша ровно один, и он далеко: когда закончится всё.

Пока признак один, вечер не делится на части. Ты не можешь сказать себе «три четверти сделано, осталось немного», потому что тебе нечем это измерить. Поэтому усталость приходит раньше, чем работа кончается. И перерыв ты берёшь не после куска, а посреди задачи, откуда возвращаться труднее всего: надо вспоминать, на чём остановился.

Что делать

Разрежь вечер на четыре куска. Они одни и те же в любой день, меняется только начинка.

Начать. Не «сесть за уроки», а сделать первое видимое действие: достать нужную тетрадь, открыть её на чистой странице, списать условие. Начало это отдельный этап, потому что тяжелее всего именно оно, и не надо делать его частью большой задачи.

Сделать главное. Самое трудное задание идёт первым, пока голова свежая. Не то, что быстрее, и не то, что приятнее. Если из вечера выпадет кусок, пусть это будет не геометрия.

Проверить. Пять минут в конце, а не по ходу. Проверять надо не глазами по написанному, а на память: закрой тетрадь и скажи вслух, что было в параграфе.

Собрать рюкзак. Последнее действие вечера. Оно короткое, но именно оно превращает сделанную работу в принесённую в школу.

Зачем проверять, если ты уже решил

Тут прячется ловушка, из-за которой этап проверки чаще всего выбрасывают. Кажется, что перечитать написанное достаточно: текст знакомый, всё узнаётся, значит, выучено. Это ощущение обманывает.

Через пять минут перечитывание выигрывает, а к уроку, который будет завтра или через неделю, проигрывает. Большой обзор учебных приёмов отнёс перечитывание и выделение маркером к приёмам низкой полезности, а самопроверку к приёмам высокой. источникDunlosky, Rawson, Marsh, Nathan, Willingham. Improving Students Learning With Effective Learning Techniques. Psychological Science in the Public Interest, 2013

Поэтому проверка это не «пробежать глазами», а короткая попытка вспомнить с закрытой тетрадью.

Что вечер надо резать именно на четыре этапа, никто не измерял. спорно Четыре это удобное число, а не результат опыта. Измерено другое, более узкое: что проверка через припоминание держится дольше, чем перечитывание. Всё остальное здесь бытовой приём, и урок говорит об этом прямо.

Где это ломается

Приём перестаёт работать, когда этапов становится не четыре, а четырнадцать: отдельная строчка на каждое упражнение, на каждый абзац параграфа, на каждый пример. Такой список сам превращается в работу, и вечер уходит на то, чтобы его вести.

Признак, что ты перестарался: строчек больше, чем предметов, заданных на завтра.

Порядок тут не выучен, а выведен. Начало отдельно, потому что оно самое тяжёлое. Алгебра раньше истории, потому что она трудная и требует свежей головы. Пересказ вслух это проверка, и она идёт после работы, а не вместо неё. Рюкзак последний, потому что до него должно быть что складывать.

Задание на две минуты

Возьми листок и запиши на нём четыре слова в столбик: начать, главное, проверить, рюкзак. Напротив второго напиши название самого трудного задания на завтра. Больше ничего не пиши.

Сегодня вечером вычёркивай строчки по одной. Готово будет тогда, когда вычеркнуты все четыре, а не тогда, когда ты устал.

Откуда это известно

• Roediger, Karpicke, 2006. Эксперимент про перечитывание и припоминание: через пять минут перечитавшие помнят больше, через неделю заметно меньше.
• Dunlosky и соавторы, 2013. Обзор учебных приёмов: перечитывание и выделение маркером отнесены к приёмам низкой полезности, самопроверка к приёмам высокой. Низкая полезность значит слабо и неустойчиво, а не «совсем не работает».
• Про то, что вечер стоит резать именно на четыре этапа, измерений нет. Это бытовой приём, и урок это признаёт.